4.ホットヨガで出て来た身体の変化 あがり症が改善されるヨガの効果 LAVAでホットヨガを始めてから、あがり症が良くなったような気がしていました。 たぶんそれは、お腹から深い呼吸をする呼吸法を覚えたおかげだろうなと思っていました。 この前、「やっぱりなあ…」と思った記事を見つけたので引用します。 私に一番効... 2015.11.28 4.ホットヨガで出て来た身体の変化6.ホットヨガ全般