2016-03-09

ヨガにはいろいろな種類がありますが、その中でヨガの元祖と言われているものがハタヨガです。 今日はそのハタヨガビギナーをやって来ました。 瞑想や呼吸法、そして丁寧な無理のないポーズでじっくり行うヨガなので、心や体を整えるのに最適です。 LAV...