ホットヨガで体はどう変わる?ヨガ日記どっとコム

体形も年齢も関係ナシ!

「 月別アーカイブ:2016年11月 」 一覧

LAVAは12周年プログラムがいっぱい

LAVAは今年の12月で12周年なので、今LAVAでは『12周年』を記念した特別 …

ホットヨガの記録を続けて150記事突破!

  2016/11/29    6.その他

元はといえば自分の記録にしようと始めたこのブログ、何と気づいたら150記事を突破 …

リンパヨガはアゴのたるみに効き目あり!

  2016/11/27    3.LAVAのレッスンの内容

リンパヨガはLAVAの中でも人気のレッスンですが、私は筋力を鍛えたくて最近ずっと …

自分の体を使って筋肉をほぐす方法

  2016/11/24    5.ホットヨガ全般

ちょっと前になりますが、インストラクターさんと話した時に教えてもらった筋肉のほぐ …

いつ地震が来るかわからないから

今朝はヒヤッとしましたね。また大震災が来たのかと思って。 なんだか「祝日の水曜日 …

ストレッチポールを買っちゃった

  2016/11/21    5.ホットヨガ全般

そろそろ新しいヨガウエアが欲しくなってアマゾンを見ていたら、別のものを見つけてつ …

声を大にして言いたい!途中で出てもいいんです

先日、レッスンの前にちゃんとトイレに行ったにもかかわらず、始まってまだ20分くら …

気持ちが落ち込む時こそ瞑想

  2016/11/17    5.ホットヨガ全般

今週は怒涛の一週間でした。 まだ終わってないけど、ここ数年間で一番と言っていいほ …

頭を高く保つと首のシワがなくなる?

仕事をしていると、どうしても前のめりになって首が前に出がちです。 ストレートネッ …

やっぱ絞ることが大事なのね?

  2016/11/13    5.ホットヨガ全般

昨日は「久しぶりに行ける!」と思って予約を入れたのですが、都合のいい時間に好きな …