2016-11-04

前に『パワーヨガ初級』のレッスンを受けた記録は書きましたが、今回受けたのは『やさしいパワーヨガ』。 どう違うのかというと、まず運動の強度が違います。 パワーヨガ初級は強度3、やさしいパワーヨガは強度2となっています。 実際にレッスンをやった...