4.ホットヨガで出て来た身体の変化

4.ホットヨガで出て来た身体の変化

順調に減量中

先月から頻繁にLAVAに通えています。 本当は1週間に2回通えると理想ですが、それだと結構忙しいです。 だから私としては、2週間に3回通うと、体の調子も良くてベストのようです。 そして頑張って通ったから※注、ダイエット酵素入りゼリーのヨグリ...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

大人ニキビといつの間にかさよなら

昨日、電車の窓に貼ってある『大人ニキビ』の薬の広告を見て、ハッと気づきました。 「私、最近ニキビができなくなった!」と。 そういえば前はよく、頭(地肌)と小鼻の周りに大人ニキビができていたんですよね。 汗をかきやすい季節とか、たまに頭を洗え...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

温泉でも堂々としていられるようになった

この前の週末、りんりんは久しぶりにスキーに行って来ました。 ホットヨガのような温かい環境が好きな私、「何を好き好んで寒い所に行くのさ!」と、スキーからはしばらく遠ざかっていました。 でも、越後湯沢は日帰りでも行けるって聞いて、どうせならと1...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

座った姿勢がきれいになった!

私は昔、上司に後ろからポンポンと背中をたたかれて、「背中丸いよ~」とよく言われてました。 背筋をピンとして座るとすぐに疲れてしまい、気付くと真ん丸な背中になってしまって。 今もホットヨガで長座の姿勢はあまり得意ではありませんが、普段の生活で...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

頭を高く保つと首のシワがなくなる?

仕事をしていると、どうしても前のめりになって首が前に出がちです。 ストレートネック症候群と言うそうですね。パソコンやスマホの使い過ぎでなりやすい現代病だとか。 前だけじゃなく、首がそのうち肩に埋まってくるんじゃないかと思って、亀を見ると気を...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

やせるためには食事も大事!

LAVAに通うようになってから着る物が変わりました。 体重はそんなに変化があるわけじゃないのですが、見た目が明らかに変わっています。 お腹が引っ込んだしウエストがくびれました。(知りたい方はカテゴリの⇒身体の変化ご参照) でもね、それで油断...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

腰が反ってお尻が出てる原因は…

昨日、姪っ子が読んでいたマンガを一緒に見ていたら、「ん?!」と目が皿のようになってしまいました。 ↑何月号かわかんないけど『ちゃお』 結構いるのよね。あなたみたいにやせてるのにスタイルが残念な人。そういう人は、体を横から見た時に上半身が前に...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

鎖骨が見えるのは痩せてるワケじゃないのね?

私は下半身に肉がつくタイプ。 お腹の肉は気になるけれど、上半身は貧相というか、細めかもしれません。 オマケに鎖骨が出ているので自慢に思っていたのです。 …が、それはとんでもない勘違いでした(汗) ホットヨガを始めて胸を開くポーズを続けていた...
4.ホットヨガで出て来た身体の変化

この夏に感じたホットヨガの効果

最近、朝晩肌寒くなりましたね。 今年はいつまでも暑い日があったけれど、もう逆戻りはしないと天気予報で言ってました。 ホットヨガに通うようになって出て来た体の変化はいろいろありますが(⇒身体の変化)、この夏に感じたホットヨガの効果は、きれいな...
3.LAVAのレッスンの内容

美律(びりつ)ホルモンヨガのレッスンで聞いたこと

先日、美律ホルモンヨガのレッスンでインストラクターさんに興味深い話を聞きました。 生理の時、夜中に血液が洩れてしまうのは、寝ている時でも神経が休まっていないからだそうです。 昔は夜用ナプキンというものが無かったそうですが、それは製品の技術的...