3.LAVAのレッスンの内容

3.LAVAのレッスンの内容

デトックスヨガのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の1.5であるデトックスヨガのレッスンを受けてきました。 骨盤周りをほぐし下半身の体温を上げることで、詰まりのない、冷えに悩まないカラダへと導くコース。 日頃からむくみにくいスッキリ体質を目指せます。 また、ゆがみを調整...
3.LAVAのレッスンの内容

気がついたこと

この頃気がついたことをつらつら並べていこうと思いますので、よかったら見ていってください。 一つ目は、エレベーターに乗るときの車いす補助の向きです。 病院にもよるのでしょうけれど、看護師さんやヘルパーさん使用の特別なエレベーターの場合は、確か...
3.LAVAのレッスンの内容

ボディバランスヨガのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の2であるボディバランスヨガのレッスンを受けてきました。 骨盤のゆがみを調整することで、むくみにアプローチし、スマートな下半身、美しい姿勢を目指すコース。 ヨガに慣れてきた方、カラダを動かすのが好きな方におススメです。 ...
3.LAVAのレッスンの内容

サウンドフローヨガ アクティブのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の3であるサウンドフローヨガ アクティブのレッスンを受けてヘロヘロになってきました(ノ∀`笑)) サウンド系は好みのレッスンなのに、アクティブになったからなのか、ほんと~~~~にアクティブだったのです。 多ジャンルの音楽...
3.LAVAのレッスンの内容

ヨガビギナーのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の2であるヨガビギナーのレッスンを受けてきました。 ヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。 一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。 普段カラダを動かさない方でも無理な...
3.LAVAのレッスンの内容

詐欺はがきキタ━(゚∀゚)━!

ついに「総合消費料金未納分訴訟最終通知書」という何やら一呼吸で読もうとすると、まだまだヨガ歴未熟者の私にはキツイはがき!が届きました。 ハガキの下部に印刷してある文章「尚、個人情報保護の為、ご本人様からご連絡頂きますようお願い申し上げます。...
3.LAVAのレッスンの内容

SP 腹をくくるヨガのレッスンを受けた記録

運動強度の目安5段階中の4である腹をくくるヨガを受けてきました。 呼吸法、体幹トレーニングを行いながら「今」と向き合う練習をします。 どんな「今」でも前向きに受け入れる身体と心を養うためのを時間を過ごしましょう。 集中力をつけたい、身体を内...
3.LAVAのレッスンの内容

ボディデザインヨガのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の3であるボディデザインヨガを受けてきました。 シンプルな動作にじっくりと取り組むことで体幹を鍛え、気になるパーツを引き締め、贅肉の付きにくいカラダを目指すコース。 効かせたい部分を意識して丁寧に動くことで、全身のプロポ...
3.LAVAのレッスンの内容

SP アーサナプラクティスフローのレッスンを受けた記録

夏祭りスペシャルプログラムで強度5段階中の4のアーサナプラクティスフローを受けてきました。 先生の最初の一言は「よくわからないプログラムにこんなにたくさんお集まりくださった皆さんの勇気に感心しています。 いつもゆるめのレッスンを受けていらっ...
3.LAVAのレッスンの内容

全身スッキリヨガのレッスンを受けた記録

通い放題祭りの期間を利用して、東大和店のスタジオへ全身スッキリヨガのレッスンを受けに行ってきましたよ。 スタッフさんに「色々なスタジオに行かれましたか?」と声をかけてもらいました。 「東大和店が初めてです。」とお応えしたところ、広いスタジオ...