よく、「痩せたいからヨガをやる」「ヨガって痩せるの？」という声を耳にします。
LAVAの口コミでも、「通ってるのに痩せないです！」って怒ってるような人も見かけます。
うちのご近所さんも、LAVAではないホットヨガに行っているのですが、仲良し仲間で行ってるからいつも帰りにランチをするそうで、「まったく痩せないわ～」と言っていました。
正直な話、私もホットヨガを始めた頃は、「これで痩せられる」って安心して、いつもより食べ過ぎることが増えました。
だから、「LAVAに通えば痩せる？」と聞かれても、「LAVAに通っただけじゃ痩せないよ」と言いたいです。
毎日行くなら痩せるかもしれませんが、毎日通える人はほとんどいないでしょう。(だから先生はスタイルいいですけどね。痩せてない人でも締まっている)
私は入会後の3か月間、週に2回ずつ行っていましたが、体重は減りませんでした。
最初は期待していたので私もちょっとガッカリだったのですが、半年くらいたった頃に変化が現れました。
体重的には1.3kgですが、私はもともと小さいので割合的には大きいのです。それに体重というより、お腹の厚みが薄くなってウエストが細くなりました♪
夏バテする人は別として、私は暑い時期はビールがすすみ、毎年食べ過ぎてしまって太りがちです。だけど、入会から2年半が経過した今でも、平均体重をキープできています。
ホットヨガをやった後は吸収がとても良いので、摂り入れるもの(食べ物、飲み物、化粧水など)に気を付けるように言われます。多めに見て2時間は体にいいものだけ採り入れる方が良いそうです。
だからいつも、LAVAから帰っておなかが空いても2時間は我慢していて、その後も念のため、体に良い野菜や果物から恐る恐る食べるようにしています。
そういうことが良いのでしょうね。ダイエットではつきもののリバウンドは無くて済んでいます。
LAVAのサイトに書いてあるように、ホットヨガの効果はもっと体の不調を整えることにあります。
むくみや肩こり、体のゆがみや便秘など、いろいろな不調が治ってくると、痩せるというよりは、太りにくい体になるんだと思います。
体が欲するものも自然と変わってくるのでしょうね。私は最近、甘いものをあまり食べたいと思わなくなりました。そういうのも太らない原因なのでしょう。
LAVAに行ったからってそれだけじゃ痩せない。でもそれ以外のメリットは確かに感じるのでこうして続いているんだと思います。
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※この記事は2015年8月の記事を書き直したものです。
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