ホットヨガで体はどう変わる?ヨガ日記どっとコム

体形も年齢も関係ナシ!

姿勢を直してもらえるのが嬉しい

    更新日:2017/10/28  

LAVAではヨガの最後に必ず十分なクールダウンの時間があります。

ヨガスタジオによっては、仰向けに寝たと思ったらあっという間に「起きましょう」と言われるなど、しっかりとクールダウンの時間が取れないところもあるのです。

その点LAVAでは安心して自分に集中できます。

 

そしてさらに嬉しいのが、寝ている姿勢を直してくれることです。

たとえば、自分はまっすぐに寝ているつもりでも、足が右に流れていることがあります。

そんな時、皆が目をつぶって仰向けになっている間を、インストラクターさんが歩き回り、そっと直してくれるのです。

↑イメージ

 

これはインストラクターさんによるので、やってくれない人もいますが、肩が上がっていた時に腕を引っ張ってもらったら、その後グッと肩が軽くなりました。

寝ている時はリラックスしているつもりでしたが、こんなに肩が詰まっていたんじゃ、「肩の凝りが治らないはずよね~」と気づきました。

天井に鏡が付いている訳じゃないので、寝ている時の姿勢は自分ではわからないですもんね。

 

 

よく、「家で動画を見ながらヨガをやってます」という人がいますよね。

それでもちゃんと続くのは羨ましいですね。りんりん(私)はいつも挫折します。

でもね、LAVAだけでなく、ヨガスタジオに行くと他人から見てもらう機会があるので、そっちの方が良いなと思います。

 

私がLAVAに通っているのは、ホットな環境を家でできないだけじゃなくて、こういう理由もあるのです。

 

 

 - 3.LAVAのレッスンの内容