こんにちは!りんりんです。
今まで、「LAVAで体はどう変わる?」だったタイトルを変えました。
なんか、LAVAの押し売りサイトみたいになっている気がしたので。
私が勧めたいのはホットヨガ自体。その中ではLAVAがいいよってことだけだったから。
↑イメージ画像です(^^
常温のヨガももちろん体に良いと思いますよ。でも、ホットの環境は、汗をかかない生活をしている現代人にはとてもいいのです。
暑い時には汗をかくことで温度を下げられるから、熱中症も防げます。
寒い時には、どうしても代謝が少なくなるので、汗をかく機会をつくっておけば、体内のデトックスになりますよね。
それに、自分の肌自体の保湿効果が高まるんでしょうか、お肌の調子が良くなりました。
私はもともと肌トラブルが少ないほうなので、言われるまで気づかなかったのですが、ヨガ友がみんな言ってました。
「ホットヨガ始めてから肌(顔)のキメが細かくなった気がする」と。
若い人は自浄作用があるでしょうけれど、30歳を過ぎたあたりから少しずつ化粧水や美容液に頼らざるを得なくなります。
ヨガを楽しみながら肌の調子も良くなるから、こんな良い美容効果はないなって、ホント思っています。
りんりん個人で言うと、一番変わったのはお腹。
立っている姿勢で、お腹が薄くなったのが一番の収穫です。
つまむとそれなりにまだお肉はあるんですけどね、それが目立たないんですよ。
あとは食べ過ぎている食事の量を少し減らして、腹筋の筋トレもあわせれば、たぶん完璧だと思います。
↑いつでもできると思ってまだやっていない(汗)
とにかく、今は自分の体にかなり満足です。