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生理中でもホットヨガに通っていいの?

    更新日:2017/01/30  

このところ、ホットヨガに通えていません。

仕事が忙しくなったのも原因の一つだけど、生理中だからです。

 

え?生理だとホットヨガに通っちゃいけないの?

と思われた方、大丈夫ですよ。ただ私が予約を入れないだけですから。

 

実際、レッスンの最中に先生が

 

「このポーズは生理中の方や腰痛の方はやめておいて下さい。あまりいいものではありません。」

 

と教えてくれます。

 

生理だからホットヨガをやってはいけないわけではなく、むしろ体が温まり血の流れが良くなることで、生理痛が良くなることもあるそうです。

 

また、LAVAのサイトの『よくある問合せ』にはこう書かれています。「生理痛を緩和したり、憂鬱な気持ちがすっきりしたりという効果があります」

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それを見て安心はしたのですが、私は既に入れていた予約をキャンセルしました。理由は、漏れが気になって集中できないからです。

 

私は若いころにテニスをやっていました。テニスの練習や試合ではタンポンを使っていたので、漏れをほとんど気にすることなく過ごせていました。

 

タンポンは使ったことが無い人にはちょっと練習が必要です。説明書に書いてある向きで挿入しても、必ずしもみんながうまく入るわけではないからです。人によって向きが微妙に違うようです。

 

話がそれましたが、ホットヨガもタンポンを使って通おうかなと最初は思いました。

 

でも、テニスと違って足を大きく開くし、腰をそらすなど見るからに血流が良くなるようなポーズが満載です。いつもより大量に流れてしまうでしょう。しかもレッスンが終わったあと、シャワー室が血で汚れてしまったら嫌だなあと思ったのです。

 

だから思い切ってレッスンをキャンセルしました。そして予約を違う日に入れ直したのです。

 

人によって痛みや血の量は違います。だから、気にならない人は普通にレッスンに通って大丈夫です。

 

先生の指示を聞きもらさないようにして、ちょっときついと感じたら無理をしないようにレッスンに参加して下さい。

 

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