LAVA 15周年記念キャンペーン!

LAVA15周年記念3.LAVAのレッスンの内容

松重豊さん主演映画の「ヒキタさん!ご懐妊ですよ」とのコラボレーション企画が面白そう♪

松重豊さんと言ったら「孤独のグルメ」の井之頭五郎さんで、はまり役のイメージがあったり、他にも強面からコミカルな役まで、多くをこなせる名優だと思っていたので、映画初主演とは驚きました。

そんな松重豊さんのトークセッションや、一緒にヨガレッスンを楽しめるイベントに応募してみませんか?

応募受付期間

2019年7月1日(月)9:00~8月12日(月・祝)23:59締切

応募資格

  1.  2019年8月12日(月・祝)までにLAVAでレッスンを1回、体験いただいた方(性別問わず)
  2.  日本国内にお住まいの方方で、かつ商品のお届け先が、日本国内の方
  3.  20歳以上の方

応募方法

応募フォームに、名前・会員番号・電話番号を入力の上、A賞・B賞いずれかを選択

LAVAの会員番号が必要

一人一回限り

A賞詳細

人数

15組30名様

対象

応募資格を満たしているご夫婦・カップル限定

(※応募者・パートナーどちらも応募資格を満たしている必要あり。応募者・パートナーどちらも会員番号を応募フォームに入力し応募。)

時期

2019年9月26日(木)夕刻予定

会場

東京都内

内容

松重豊さんと細川徹監督による、トークセッション、ヨガレッスンなど

B賞詳細

人数

10名様

対象

誰でもOK

会場

本作品が上映している映画館で利用できる

内容

「ヒキタさん!ご懐妊ですよ」の松重豊さんサイン入り映画チケットをプレゼント

注意事項

A賞かB賞どちらかひとつだけの応募となります。

当選発表

応募締め切り後、当選者のみ会員登録のメールアドレスへ連絡あり

「@yoga-lava.com」および「@lava-intl.co.jp」からのメールが確実に受信できるよう、メール受信の各種設定を必ず確認が必要

まだ体験レッスンを受けていない方はこちらからどうぞ↓

また、ず~~~~~~っと前に入会して、長くお休みしてしまっている方でも、応募できますね。

パートナーの方と、めったにない一緒にヨガを楽しめる機会ですよ。

私は今日、運動量の目安5段階中の1.5であるリンパリフレッシュヨガのレッスンを受けてきました。

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。

リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。

運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

・・・と、まったくその通り爽やかでした。

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リンパリフレッシュヨガのレッスンの記録

手で顔をドレナージュするより、顔のチカラ自体を使ってリンパの流れを促すようなレッスンでした。

変顔

(フィットネスの勧めより引用)

スタジオを暗くしてポーズをとったので、変顔も思いっきりできて楽しかったですよ。

顔を始めにクシャッと縮めておいてから、目も見開くのです。

ふくらはぎマッサージ

このポーズでは右足を左足かかとの上に重ねて、お尻を右足かかとの上に近づけていきます。

だんだんと右足を左足のふくらはぎまでずらしながら、またお尻を右足かかとの上に近づけていきます。

右足と左足の位置を交換して同じようにして、足のチカラを使ってふくらはぎをマッサージしました。

リンパリラックスヨガ

また、ふくらはぎは両手を使って揉むのもしました。

立ち仕事が続くとリンパ液が下がってきて、むくみの原因になります。

リンパ液を下げないようにするには筋肉が必要なので、特にふくらはぎの筋肉をよくマッサージして、むくまない足を目指したいですね。

グーにした両手で足首の骨を両側から挟むようにしてクルクルとマッサージすると「足首もスッキリしますよ~。」と先生から言われて、足首が目に見えるほど細くなるわけではなくても、本当にスッキリした気がするので、やっぱり先生の言葉は魔法!

レッスン終わりのご挨拶は「明日もあさっても、みなさんの幸せが続きますように願っています。」でした。

身体も心も嬉しいリンパリフレッシュヨガのレッスンは、体験レッスンでも取れますよ↓