2015-10-03

6.ホットヨガ全般

精神のバランスを保ちたいから続けられる

もともと、運動不足の解消を目的にホットヨガを始めたのですが、最近ではそれ以上に心のメンテナンスのために通っているような気がします。 もちろん、体を伸ばしたり筋肉を使ったりは気持ち良いのですが、何より目を閉じて頭の中を空っぽにする時間が、私に...