2016-03-09

2.LAVAのホットヨガについて

ハタヨガビギナーのレッスンを受けた記録

ヨガにはいろいろな種類がありますが、その中でヨガの元祖と言われているものがハタヨガです。 今日はそのハタヨガビギナーをやって来ました。 瞑想や呼吸法、そして丁寧な無理のないポーズでじっくり行うヨガなので、心や体を整えるの...