2016-12-07

6.ホットヨガ全般

逆転のポーズのコツをちょっとつかんだ

LAVAでもよく出て来るポーズの一つに、逆転のポーズがあります。 素人の私は知らなかったのですが、肩立ちのポーズや鋤(すき)のポーズはどれも逆転のポーズだったんですね? 要は、頭と足が逆転する、逆立ちをアレンジしたポーズをみんな...