2019-03-18

3.LAVAのレッスンの内容

ヨガフローアドバンスのレッスンを受けた記録

運動量の目安5段階中の5で、いつものレッスン時間より10分長いヨガフローアドバンスを受けてきました。 音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できるコース。 次々に展開されるフロースタイルの中、音楽で呼吸やカラダが解放され、集中力も高まり、...