2019-03-22

体験レッスンでもOKで、運動強度５段階中２．５の目安である体幹バランスヨガのレッスンを受けてきました。 下半身および体幹の安定を促し、均整のとれたカラダへと導くコース。 基礎的なポーズにじっくり取り組むことで、正しく効率的に負荷をかけていき...