3.LAVAのレッスンの内容 美と健康に欠かせないセロトニンを作り出そう! 無理しない自然美と健康を手に入れるために大切なセロトニンは、身体の内側からと外側から作り出す方法があります。 身体の内側からセロトニンを作り出す方法は、ヨガやマッサージや呼吸などです。 身体の外側からセロトニンを作り出す方法は、食べ物を取っ... 2019.04.04 3.LAVAのレッスンの内容