2019-07-10

気がついたら、パワーヨガ中級のレッスンは受けたことがなく新鮮でした。 運動量の目安５段階中の４であるパワーヨガ中級は・・・ パワーヨガ初級の「太陽礼拝」をベースに強度を高め、ひとつひとつのポーズを丁寧にとることで、確かな効き目を実感できるコ...