2019-08-08

運動量の目安５段階中の３であるボディデザインヨガを受けてきました。 シンプルな動作にじっくりと取り組むことで体幹を鍛え、気になるパーツを引き締め、贅肉の付きにくいカラダを目指すコース。 効かせたい部分を意識して丁寧に動くことで、全身のプロポ...