2019-11-15

運動量の目安５段階中の３である美尻ヨガのレッスンを受けてきました。 「美尻ヨガのレッスンを受けてくるね～！」と声を大にして言うのは恥ずかしいけれど、隠すほどでもないネーミングのレッスンは・・・ お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなど...