3.LAVAのレッスンの内容美尻ヨガのレッスンを受けた記録 運動量の目安5段階中の3である美尻ヨガのレッスンを受けてきました。 「美尻ヨガのレッスンを受けてくるね~!」と声を大にして言うのは恥ずかしいけれど、隠すほどでもないネーミングのレッスンは・・・ お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなど... 2019.11.153.LAVAのレッスンの内容