3.LAVAのレッスンの内容 Plankflowyogaのレッスンを受けた記録 運動強度5段階中の3.5であるPlankflowyogaのレッスンを受けてきました。 LAVA15周年祭りで開催、先生からの気持ちが込められた感謝レッスンになります。 体幹を強化することでポーズを安定させ全身の血行を促進させ脂肪燃焼を促しま... 2019.12.06 3.LAVAのレッスンの内容