2019-12-09

3.LAVAのレッスンの内容

インナーマッスルヨガのレッスンを受けた記録

運動強度の目安5段階中の3.5であるインナーマッスルヨガのレッスンを受けてきました。 冬が近づくにつれて体が冷えていませんか? しっかりと体を動かしていくレッスンです。 特にインナーマッスルを意識していくので体の芯からポカポカ...