3.LAVAのレッスンの内容 インナーマッスルヨガのレッスンを受けた記録 運動強度の目安5段階中の3.5であるインナーマッスルヨガのレッスンを受けてきました。 冬が近づくにつれて体が冷えていませんか? しっかりと体を動かしていくレッスンです。 特にインナーマッスルを意識していくので体の芯からポカポカに♡ レッスン... 2019.12.09 3.LAVAのレッスンの内容