2020-01-09

姿勢改善ヨガのレッスンを受けました。 身体の土台となる骨盤や背骨、肩甲骨をほぐして猫背や反り腰を改善。 姿勢を保つために必要なインナーマッスルを鍛えて美しい姿勢を作ります。 シンプルなポーズをベースにインナーマッスルへ意識を向けることで無理...