2020-01-11

1.オンライン家ヨガSOELU

ピラティス(初級)のレッスンを受けた記録

ピラティス(初級)のレッスンを受けました。 インナーマッスルをゆっくりと丁寧にエクササイズ。 体幹を鍛え、姿勢の改善、ウエストをキュッと引き締めます。 正しい動きを身に着けることで、日常のあらゆる動作が楽に☆ 徐々にステ...