2020-01-12

6.その他

陰ヨガのレッスンを受けた記録(オンライン)

陰ヨガのレッスンをオンラインで受けました。 1つのポーズをじっくりと行います。 時間をかけることで表面の筋肉を緩め、筋膜をはじめ、骨や関節を繋ぐ結合組織に働きかけます。 腰の疲れ・足のむくみ・冷え性の改善にも効果的。 寝...