2020-01-13

陰陽リカバリーのレッスンを受けました。 交感神経と副交感神経。 陰と陽のエネルギーはどちらも必要でバランスが大切です。 前半は簡単なフローヨガで交感神経を刺激し、後半は一つ一つのポーズを呼吸と向き合いながらじっくりおこなうことで副交感神経を...