1.オンライン家ヨガSOELU 肩甲骨ヨガのレッスンを受けた記録 肩甲骨ヨガのレッスンを受けました。 普段動かしにくい肩甲骨を動かすことにより代謝アップを狙います。 動きやすくした肩甲骨を使いながら可動域を広げ、二の腕やお腹にフォーカスしたコアトレーニングを行います。 <あると便利>フェイスタオル(長いタ... 2020.01.19 1.オンライン家ヨガSOELU