2020-01-27

自律神経調整ヨガのレッスンを受けました。 内臓の働き、食欲や睡眠の質、呼吸や心の安定、血流・・・心身のあらゆる活動に影響を与える自律神経。 たっぷり呼吸と共にしっかり動いて交感神経を高め、しっかり暖めて副交感神経に働きかけます。 なんだか不...