1.オンライン家ヨガSOELU ハタヨガ<シヴァナンダベース>のレッスンを受けた記録 ハタヨガ<シヴァナンダベース>のレッスンを受けました。 呼吸法、太陽礼拝、ポーズが伝統的に盛り込まれているインドの伝統的なヨガです。 12ある基本ポーズをゆっくり行い、心身のバランスを整えます。 ・・・とのことです。 「シヴァナンダ」ってナ... 2020.01.29 1.オンライン家ヨガSOELU