2020-01-29

1.オンライン家ヨガSOELU

ハタヨガ<シヴァナンダベース>のレッスンを受けた記録

ハタヨガ<シヴァナンダベース>のレッスンを受けました。 呼吸法、太陽礼拝、ポーズが伝統的に盛り込まれているインドの伝統的なヨガです。 12ある基本ポーズをゆっくり行い、心身のバランスを整えます。 ・・・とのことです。 「シヴァナンダ」ってナ...