2020-02-01

エナジーフローヨガ（初級）のレッスンを受けました。 ポーズからポーズへと流れるように。 背骨や肩、腰回りの滞りをスッキリさせる波のような動きが特徴です。 呼吸と動きを合わせることで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整え...