2020-02-08

1.オンライン家ヨガSOELU

ハタヨガ<ハートオブヨガ>のレッスンを受けた記録

ハタヨガ<ハートオブヨガ>のレッスンを受けました。 ハートオブヨガは、誰でもできるように考えられた練習です。 呼吸を主体に同じ動作を繰り返し、やがて呼吸と体がひとつとなり、強い安定と静かな安定の調和で心と体を癒します。 疲労回復、体幹安定、...