2020-02-27

代謝アップヨガのレッスンをオンラインで受けました。 最初は肩甲骨周りを動かすことから始め、その後ヨガの要素でできる全身運動、さらに微細な動きをとりいれ、筋肉トレーニングを行っていきます。 ・・・とのことで、ん～～～～？考えるよりも先にやって...