2020-02-28

美体幹ヨガのレッスンを受けました。 体幹とは体の幹。 つまり胴体の事。 身体のコア（中心）となる部分を鍛えて、腰痛・肩凝りの改善、姿勢や身体のバランスを整えていきます。 バランスを整えることでぽっこりお腹や便秘の改善、骨盤のズレの予防にもな...