2020-03-06

体幹トレーニングのレッスンを受けました。 体幹とは体の幹。 つまり胴体の事。 胸、背中、腰回り、腹筋、お尻を鍛えることができます。 また、ぽっこりお腹や便秘の改善、骨盤のズレの予防にもなります。 ・・・とのことで、何事も体幹は大切と思って参...