1.オンライン家ヨガSOELU 骨盤調整ストレッチのレッスンを受けた記録 骨盤調整ストレッチのレッスンを受けました。 骨盤周りの筋肉を呼吸と共にポーズを深めることで緩めていきます。 初心者の方でも取り組みやすいメニューです。 続けていくことで月経の乱れ、生理痛、冷え性、腰痛などの改善にもつながっていきます。 <あ... 2020.03.08 1.オンライン家ヨガSOELU