2020-03-08

1.オンライン家ヨガSOELU

骨盤調整ストレッチのレッスンを受けた記録

骨盤調整ストレッチのレッスンを受けました。 骨盤周りの筋肉を呼吸と共にポーズを深めることで緩めていきます。 初心者の方でも取り組みやすいメニューです。 続けていくことで月経の乱れ、生理痛、冷え性、腰痛などの改善にもつながってい...