2020-03-09

1.オンライン家ヨガSOELU

美肌&リンパケアヨガのレッスンを受けた記録

美肌&リンパケアヨガのレッスンを受けました。 瞑想と呼吸で心身をリラックスさせ、ストレッチやポーズで筋肉を動かし刺激。 凝っているパーツを手でほぐし、リンパが流れる方向にマッサージします。 普段の生活習慣にも取り入れやすい内容...