1.オンライン家ヨガSOELU 美脚美尻トレーニングのレッスンを受けた記録（第2弾）
美脚美尻トレーニングのレッスン2回目を受けました。 よろしかったらこちらの記事もどうぞ↓ 美脚美尻トレーニングのレッスンを受けた記録 １回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ もも裏伸ばし 前もも伸ばし...
2020-03
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1.オンライン家ヨガSOELU パワーヨガのレッスンを受けた記録（第3弾）
パワーヨガのレッスン3回目のご報告です。 こちらの記事も合わせてご覧ください↓ パワーヨガのレッスンを受けた記録 パワーヨガのレッスンを受けた記録（第2弾） １回目、２回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 レッスン前...
1.オンライン家ヨガSOELU アラインメント調整ヨガのレッスンを受けた記録（第2弾）
アラインメント調整ヨガのレッスン２回目のご報告です。 こちらの記事↓ アラインメント調整ヨガのレッスンを受けた記録 １回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 脇伸ばし 下側の腕はマットに下ろします。 上...
1.オンライン家ヨガSOELU 美骨盤ヨガのレッスンを受けた記録（第2弾）
美骨盤ヨガのレッスン２回目のご報告です。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ 美骨盤ヨガのレッスンを受けた記録 １回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 首伸ばし 正座 骨盤底筋を閉めて、お尻を...
1.オンライン家ヨガSOELU BOWSPRINGヨガのレッスンを受けた記録
BOWSPRINGヨガのレッスンを受けました。 ヨガには流派が色々あって、BOWSPRINGというヨガの流派です。 あまり日本では広まっていません。 どんなレッスンなのかと楽しみに思って参加しました。 出てきたポーズ お尻のトップの筋肉確認...
1.オンライン家ヨガSOELU ハタフロー（初級）のレッスンを受けた記録
ハタフロー（初級）のレッスンを受けました。 内容はこちらと同じなので、よろしければご覧ください↓ ハタフロー（中級）のレッスンを受けた記録 ハタフロー（中級）のレッスンで出なかったポーズを並べてみますね。 レッスン前に 先生 ３月も半ばにな...
1.オンライン家ヨガSOELU パワーヨガのレッスンを受けた記録（第2弾）
パワーヨガのレッスン２回目のご報告です。 こちらの記事↓ パワーヨガのレッスンを受けた記録 １回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 伸び 背中伸ばし 胸広げ 猫と牛のポーズ ダウンドック ３点のダウン...
1.オンライン家ヨガSOELU 全身引き締めバレエフィットのレッスンを受けた記録（第2弾）
全身引き締めバレエフィットのレッスン2回目を受けました。 よろしかったらこちらの記事もどうぞ↓ 全身引き締めバレエフィットのレッスンを受けた記録 １回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 腹筋 息を吸っ...
1.オンライン家ヨガSOELU スタイリッシュボディのレッスンを受けた記録
スタイリッシュボディのレッスンを受けました。 洗練されたカラダを目指したい方や、身体づくりやダイエットをしたい方にオススメ。 少しキツいと感じる充実したメニューです。 最初から全部できなくても大丈夫。 少しずつ慣れていきましょう！ 焦らず、...
1.オンライン家ヨガSOELU 美腹筋トレーニングのレッスンを受けた記録
美腹筋トレーニングのレッスンを受けました。 女性の憧れ 縦線の入った腹筋。 魅せる腹筋のためには、効果的なストレッチやお腹以外への正しい筋トレも必須。 少しキツいメニューですが、最初は全部できなくても大丈夫。 毎週行なうことで、心も身体も自...