2020-04-24

疲れリセットヨガのレッスンを受けました。 呼吸を使って身体をほぐし、心身共に疲れをリセット！ 血液の流れが良くなり、全身に栄養が巡ることで身体の疲労回復につなげます。 また意識的に呼吸を深めることで、心の疲れ（ストレス）解消にも効果的です。...