2020-05-16

1.オンライン家ヨガSOELU

スタイルアップエクササイズのレッスンを受けた記録

スタイルアップエクササイズのレッスンを受けました。 体の引き締めや代謝アップに♪ ウォーミングアップで体をほぐしてから、有酸素運動的な動きと、筋トレの要素の動きを交互に行い脂肪を燃焼させていきます。 最後はクールダウンでストレ...