2020-05-28

トータルボディメイキングのレッスンを受けました。 スリムなラインを目指したい方向けのプログラムの入門編です。 筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきま...