2020-05-31

おやすみ前のヨガと瞑想のレッスンを受けました。 疲れや思考をリセットするために身体を緩める、使うを繰り返し、最後は心地の良い瞑想や睡眠へと導いていきます。 １日の終わりに自分と向き合う時間を作ってみませんか？ 夜の時間や1日の終わりをゆった...