2020-05

ムエダイエット（初級）のレッスンを受けました。 タイの格闘技ムエタイのパンチやキックの動作を取り入れたエクササイズです。 格闘技ベースの骨盤を回旋させる動きはウエストシェイプ効果が高く、内臓脂肪燃焼、運動不足解消、ストレス発散、ダイエットに...