2020-06-03

朝の目覚めのヨガのレッスンを受けました。 ひとつひとつのポーズを丁寧に行い筋肉を柔らかくし、血流を良くしていきます。 １日のはじまりに行うことで、自然と身体のリズムが整い、ストレスが解消でき頭をクリアにする効果があります。 ・・・とのことで...