2020-06-10

自律神経調整ヨガのレッスン２回目のご報告です。 こちらの記事もどうぞ↓ 自律神経調整ヨガのレッスンを受けた記録 １回目で出てきたポーズ以外のポーズがあったら載せていきますね。 出てきたポーズ 片鼻呼吸 右薬指と小指で左の鼻穴を押さえ、右の鼻...