2020-07-06

1.オンライン家ヨガSOELU

ヨガとストレッチの良いところ取り ストレッチヨガ

ストレッチヨガのレッスンを受けました。 呼吸に合わせながらストレッチをメインに組み合わせたレッスンです。 凝り固まった筋肉を気持ちよくほぐしていきます。 ・・・とのことで、ひたすら心地良さそうと思って参加しました。 出てきたポーズ 腹式呼吸...