2020-07-23

ハタヨガ中級は、呼吸で身体のメンテナンスをするレッスンです。 メンテナンスヨガとどう違うのか。 メンテナンスヨガではリンパマッサージなど、外からのケアという感じ。 ハタヨガ中級では呼吸でメンテナンスなので、どちらかというと中からのケアになる...