2020-08-05

美姿勢ピラティスのレッスンを受けました。 主に背骨やその周りについたインナーマッスルにフォーカスし動いていくクラスです。 姿勢筋を鍛えて意識を向けずとも普段から綺麗で整った姿勢を保てるように導きます。 ・・・とのことで、意識しないでも美姿勢...