2020-08-07

肩甲骨ヨガのレッスンで、首、肩に効くポーズは、 首伸ばし。 肩回し。 胸広げ前屈。 橋のポーズ。 ひざ倒し。 ・・・といった、直接首、肩をほぐすポーズ以外にも、肩甲骨と関係のある骨盤を整えるポーズもあります。 こちらの記事もよろしかったらご...