2020-08-18

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骨盤のゆがみ改善 骨盤調整ストレッチ

骨盤調整ストレッチで、骨盤のゆがみ改善になるポーズは、 合蹠前屈。 横たわった合蹠のポーズ。 ひざ倒し。 ・・・といった、合蹠系のポーズですね。 こちらの記事もよろしかったらご覧ください↓ 骨盤調整ストレッチのレッスンを受けた記録 レッスン...