2020-08-21

体幹トレーニングのメニューで、美しい体幹を作るのは・・・ ダウンドッグ。 プランク。 サイドプランク。 片足の猫のポーズ。 ・・・という、犬や猫に負けない体幹を作りたくなるメニューですね。 今日の体幹トレーニングでは、どんなメニューが出てく...